Cea mai puternica motivatie posibila

Timp mediu pentru parcurgerea articolului ~ 4 minute

Saptamana viitoare, miercuri-7 decembrie va avea loc ultimul atelier din modulul 2 al atelierelor “Excelez la locul de munca” cu tema “Motivatia la munca”.  De aceea acesta saptamana o sa o dedicam motivatiei.

Intr-un articol anterior am vorbit despre  importanta setarii de obiective si cum ne poate ajuta practic acest lucru.

In acest material ne propunem sa mergem mai departe si anume despre ce ne motiveaza ca sa ne atingem obiectivele!

Iata o scurta poveste reala:

In 1998, Ben Lecomte, francez stabilit in America a traversat inot Oceanul Atlantic. A durat 80 de zile sa inoate 5 980 km. Lecomte nu era atlet profesionist, ci angajatul unei companii aeriene.

Ce anume l-a motivat sa mearga pana la capat?

Lecomte s-a antrenat timp de 6 ani inainte sa inceapa traversarea oceanului. A dorit sa-si omagieze tatal, care murise de cancer de colon si in acelasi timp dorea sa stranga bani pentru a susutine cercetarile in vederea vindecarii cancerului.

Ben a strans mai bine de 175 000 dolari. In timp ce traversa Atlanticul, era in apa timp de 6 ore zi alaturi de o barca de sustinere care emitea, pe o raza de 7,5 metri, un camp magnetic menit sa-l protejeze impotriva rechinilor.

Trebuia sa manance timp de 4 ore pe zi pentru a inlocui cele mai bine de 9000 de calorii consumate in timp ce inota in conditii  de furtuna de gradul 8 cu vant de pana la 100 km/ora si valuri de 6 metri sau avea de-a face cu broaste testoase, delfini, meduze si apa incredibil de rece.

Era omul acesta nebun sa inoate, timp de 80 de zile, 5 980 km, in ciuda tuturor conditiilor naturale aspre? Nu, de fapt el nu era nebun – avea doar cea mai puternica motivatie posibila: determinata de iubire, atasament si o legatura sufleteasca – isi omagia tatal, isi indeplinea visul si o ceruse in casatorie pe prietena lui.

Tu ai putea sa traversezi  Oceanul Atlantic inot?

(Nu te intreb daca ai vrea, ci doar daca ai putea face-o pentru tine, pentru visele tale si obiectivele tale)

Faptul ca descoperim ceea ce ne motiveaza reprezinta cheia performantei noastre.

Desi performanta lui Ben Lecomte este uimitoare, cel mai important element este modul in care si-a pastrat motivatia.

Daca realizarea anumitor obiective este importanta pentru tine, cum poti sa le atingi?

Ben Lecomte a povestit ulterior ca s-a concentrat pe beneficiile calatoriei sale, si nu asupra durerii si frustrarii pe care o avea de infruntat in fiecare zi. Ganditi-va la un exercitiu fizic obositor. Jogging, alergatul la marathon, inotul mersul pe munte, tenisul, schiatul….

Ce se intampla cu noi atunci cand facem aceste exercitii si cand ne focusam asupra durerii? Ne oprim.

Daca realizarea anumitor obiective este importanta pentru tine, cum poti sa le duci pana la capat cu rezultatele dorite?

Miercuri- 7 decembrie va astept la ultimul atelier din Modulul 2- despre motivatia la munca si mai ales cum sa o mentii! Ne vedem la antrenamente!

Detalii inscrieri: Email: aadelinabadea@gmail.com  sau la Tel: 0740 22 16 85

Pentru cei care sunt in asteptarea motivarii va rocomandam un articol anterior de pe blog: “In asteptarea Motivarii“.

Cu drag,Rodica Obancea 

www.successcoaching.ro

‎”Progresul vine din intrebari, nu din raspunsuri.”

Despre Eficienta, Timp si Concentrare!

 Timp mediu pentru parcurgerea articolului ~ 4 minute

Intr-un fel sau altul, toata lumea are probleme cu timpul. Ca si coach, lucrez frecvent cu clienti care au probleme cu timpul. Nimic nou pana aici. Dar tocmai aceasta este provocarea pe care imi propun sa o lansez in acest articol: indiferent cat timp (n-)ai la dispozitie, atinge-ti obiectivele! 

Timpul este relativ, subiectiv si diferit pentru fiecare dintre noi (de la Einstein citire), dar exista o abilitate, care daca este dezvoltata ne ajuta sa fim eficienti in raport cu timpul pe care l-am alocat pentru atingerea obiectivelor propuse.

Si nu ma refer aici la celebra competenta de “management al timpului” ci la “managementul concentrarii”.  Din perspectiva mea, problema nu o reprezinta faptul ca nu putem manageria timpul, ci ca nu suntem capabili sa ne concentram atentia pe ceea ce este important, si ne lasam furati de lucruri neimportante.

Hai sa incepem cu teoria. Dictionarul explicativ al limbii romane defineste concentarea ca fiind o insusire a atentiei care consta in fixarea prelungita a constiintei asupra unui obiect, a unei probleme sau a unei activitati si sustragerea de la altele.

A te concentra, a gandi intens sau a fi fixat pe subiect – toate inseamna acelasi lucru. Sunt termeni care se refera la abilitatea de a te concentra pe o sarcina, fiind foarte orientat pe ea pana in momentul finalizarii.

Capacitatea de a te concentra in mod constant este o trasatura pe care putini oameni isi propun sa o dezvolte. 

Concentrarea este o abilitate care poate fi imbunatatita prin practica. Cu cat te poti concentra mai mult si mai bine, in diferite zone ale vietii tale, cu atat esti mai eficient.

• Ai avut momente in care te-ai simtit complet concentrat(a)?
• Cand esti in starea de concentrare cum te simti?
• Cum poti sti cand esti cu adevarat concentrat(a)?
• Cum te simti dupa ce ai fost foarte concentrat(a)?
• Cand esti concentrat(a), ce fel de lucruri iti distrag atentia?
• Ce te face sa treci de la o stare de concentrare la una de inactivitate sau amanare?
• in meseria ta, care sunt lucrurile care te impiedica sa fii concentrat(a) atunci cand ai aceasta intentie?

Noteaza raspunsurile la aceste intrebari pe o foaie de hartie. Daca iti propui sa iti antrenezi muschiul concentrarii, te vor ajuta 2 indicatori:

• Ce inseamna pentru tine concentrarea
• Ce te impiedica sa te concentrezi

Poate va amintiti si voi, din copilarie, de  expresii populare precum “mi-a fugit mintea”, “ii merge iute mintea” sau “poarta toata greutatea lumii pe umerii sai” – daca ne uitam la aceste expresii  si la teoria relativitatii a lui Einstein, gasim cateva conexiuni interesante. si nu sunt eu cea care le-a gasit, ci cativa fizicieni, printre care si Zukov.

Ce am retinut eu, este cam asa: concentrarea este cea care incetineste trecerea timpului atunci cand esti pe scaunul dentistului pentru o obturatie de canal (care ti se pare o vesnicie, dar cand te uiti la ceas, constati ca au trecut cateva minute). Concentrarea este cea care incetineste trecerea timpului si ne face sa avem senzatia ca unele experiente  dureaza mai mult decat in realitate.

Oamenii care au abilitatea de a se concentra bine pot realiza mult mai multe decat o persoana  care este mereu distrasa, in aceeasi unitate de timp. 

Asadar, provocarea este cum te poti antrena astfel incat in aceeasi unitate de timp, astazi sa faci aceeasi sarcina mai bine sau mai rapid  ca ieri si maine, mai bine sau mai rapid ca astazi?

Te asteptam la ateliere saptamanale “Excelez la locul de munca” pentru a afla raspunsurile tale la obstacolele cu care te intampini in drumul tau spre excelenta la munca! Mai multe detalii AICI.

Cu drag,Rodica Obancea 

www.successcoaching.ro

‎”Progresul vine din intrebari, nu din raspunsuri.”